zla technika

to co możesz robić źle to np., *za duży ciężar *zła technika ruchu(popytaj starszych kolegów z siłki czy dobrze wykonujesz to ćwiczenie.,) *brak odpowiedniego połączenia miedzy głową a mięśniem., *może to jest dla Ciebie nowe ćwiczenie, nie wiem, i dopiero z czasem poczujesz mięśnie klatki,Pamiętaj że w każdym ćwiczeniu chodzi oto żeby poczuć [...]

tylko podczas tego ? jesli tak wdocznie zła technika zajrzyj na doł atlasu wicen i poczytaj o technice w tym cwiczeniu i popraw ją kosztem ciezarów http://www.kulturystyka.pl/atlas/

na pewno nie jest to normalne zjawisko , zła technika biegania lub jakiś uraz / dawna kontuzja / braki mobilności itp - przyczyn może byc mnóstwo najlepiej udać się z problemem do wspomnianego fizjoterapeuty lub na badanie do ortopedy, aby poznać przyczynę bólu i następnie próbować to naprawiać

Też czułem ten nieprzyjemny ból. Nie robię już płaskiej, wyciskam hantelkami i przestało boleć. Poprostu zła technika ze sztangą.

Zła technika = barki dostaja po dupie i stad twoje problemy.

Wszystko zalezy jaki masz plan treningowy z czym triceps ćwiczysz Generalnie na tric ok 8 serii wystarczy i będzie dobrze , ćwiczenia dobrze dobrałeś Ps jeśli bolą Cię łokcie to moze za duży ciężar lub zła technika wklej plan zobaczymy

może być to spowodowane złą techniką wykonywania ćwiczenia, chwytasz na szerokość barków lub trochę weżej, im wężej tym bardziej angażuje się środkowa część klatki i mięśnie trójgłowe ramion

[...] moze byc problem... Twoje stawy moga jeszcze nie byc na tyle "przyzwyczajone", zeby ruszac z wielkimi ciezarami... A czesto tak jest na poczatku... Druga sprawa to moze byc zla technika... Jesli jest to jedna z tych rzeczy to napewno minie... O ile przez za duzy ciezar, albo ta nieszczesna technike nie rozwalisz sobie tego barku...

uzupełnij ankiete; zdaje mi się, że po prostu suchar jesteś, jest mała różnica a Ty demonizujesz, jeśli sięmylęprawdopodobnie zła technika która może być spowodowana wadami postawy ;-)

Suchar = zła technika :)

Widać, ze jeden mięsień jest bardziej wycwiczony, jak koledzy mówią; zła technika

Zła technika albo brak jakiejkolwiek rozgrzewki. Spróbuj zmienić ćwiczenie i poświęcaj te minimum 5 minut na rozgrzanie mięśni i stawów - wtedy zobaczymy, czy nadal problem wystepuje.

Jak długo wykonujesz te pompki? Spróbuj zrobić w serii, w której czujesz ten ból w okolicach łokcia zmienić pozycję szerokość rozstawu dłoni, prowadzenie łokciu. Bo może być tak, że podczas wykonywania tych pompek jesteś słaby i potrzeba czasu żeby się mięśnie wzmocniły. A może oznaczać zupełnie coś przeciwnego, że wykonujesz te pompki ze złą [...]

Problemem jest zapewne zła technika. Nogi powinny być szeroko rozstawione, ręka powinna być umiejscowiony po środku (w połowie długości pomiędzy nogami), palce dłoni na wysokości oczu. Wykonując pompkę schodząc w dól lekko skręcasz tułów i wychylasz tak aby stanowił linie prostą z nogą.

może zła technika ?

Na tym poziomie nie mozna mowic wogole o ograniczeniach genetycznych. Jak wyzej pisze Jodelko, zla technika wykonywania cwiczen i tyle.

Może być to spowodowane złą techniką , zadużymi ciężarami lub brakiem rozgrzewki.Też kiedyś mnie czasem bolał prawy łokieć ale zaczołem wtedy brać glukozamine,robiłem dobrą rozgrzewke i ból minął :3 Powodzenia

Ze złą techniką oba. Z dobrą i małym ciężarem nic nie powinno się stać.

M4niekk zła technika prawdopodobnie Jaraw to samo, opaski to żadne rozwiązanie problemu

Mogłeś mieć złą technika jednak wątpie. Nie przejmuj sie tylko ćwicz z czasem sie wyrówna.